Deelnemers aan het evenement moeten aan drie van de vier onderdelen deelnemen, waarbij het roeien verplicht is voor iedere deelnemer. Op zaterdagochtend wordt er gestart met een tijdrit van tien kilometer fietsen in het ommeland bij Peize. De zaterdagmiddag staat in het teken van twee rondes van 2500 meter hardlopen door het Stadspark van Groningen. Op zondagochtend worden de sporters verwacht aan de start voor vier kilometer schaatsen op de baan van Kardinge. Tot slot zal iedereen op zondagmiddag aan de start verschijnen voor drie kilometer roeien in een tweezonder of skiff.
De allround winnaars bij de dames en de heren mogen zich de winnaar van de Paul Veenemansprijs noemen. Daarnaast worden er nog prijzen uitgereikt voor de beste junior en veteraan, zowel bij de vrouwen als de heren. Dat er een nieuwe winnaar komt bij de heren is zeker: Aron Beekman, winnaar van de afgelopen twee edities, verblijft in het buitenland en zal zijn titel dus niet kunnen verdedigen. Andere kandidaten zijn de Europese kampioenen Rogier Blink uit Groningen en Mitchell Steenman zullen de strijd aangaan evenals Olympiërs Nanne Sluis uit de stad en Matthijs Vellenga. Gyas-roeier Joris Pijs en Aarnoud Greidanus, die in augustus zilver wonnen bij het wereldkampioenschap in de lichte twee zonder, zullen eveneens meedingen, en ook Olympiër Tycho Muda is waarschijnlijk van de partij.
Paul Veenemans was een atleet die uitblonk in vier verschillende takken van sport: roeien, fietsen, schaatsen en hardlopen. Op 6 februari 1973 overleed hij op 26-jarige leeftijd aan de gevolgen van een auto-ongeluk. De toenmalige penningmeester van de KNRB, Jan Fortuin, stelde een wisselprijs ter beschikking voor een wedstrijd die roeien, wielrennen, schaatsen en hardlopen combineerde. Zo ontstond de Paul Veenemansprijs, De organisatie is jaarlijks in handen van een andere vereniging.
