Wonen

Leefstijl Academie Groningen: lezingen over stress en slaap op 21 augustus

De Leefstijl Academie uit Groningen start donderdagavond 21 augustus haar nieuwe cursusjaar met twee lezingen voor particulieren en gezondheidsprofessionals. De lezingen gaan over ‘stress en vitale leerkracht’ en ‘Slaap voor een Gezonde Leefstijl’


Leestijd: 2 minuten

De Leefstijl Academie is een onderwijsinstelling in Groningen die opleidingen, cursussen en workshops op het gebied van gezondheid, welzijn en vitaliteit verzorgt.

De scholingen vinden plaats op meerdere locaties in het noorden van het land. De Leefstijl Academie werkt daarbij samen met erkende opleidingsinstituten. Met een diploma van deze opleidingen kan een cursist zich laten registreren bij een beroepsvereniging en kunnen accreditatiepunten worden verdiend.

De Leefstijl Academie sluit aan op de behoefte aan informatie en advies, zowel voor particuliere cursisten als professionals, opleiders en trainers.

Cursussen

Info Lezing: Stress en vitale veerkracht.

Kees Blase geeft al twintig jaar leiding aan het Landelijk Centrum Stressmanagement, dat training-en opleiding geeft aan mensen om effectiever met hun stress om te gaan. Hij geeft zowel opleidingen voor psychologen en psychiaters, als voor coaches en werknemers bij politie, ziekenhuizen en scholen, en lezingen over de hele wereld, van Rome tot Nieuw Zeeland.

In zijn praktische en tegelijkertijd wetenschappelijke lezing zal hij de vijf verschillende manieren met u doornemen om mentale veerkracht te vergroten. Blase is medisch fysicus en sociaal psycholoog en zal laten zien wat er gebeurt met ons zenuwstelsel en hartritme onder stress en het principe van neuroceptie uitleggen. Maar vooral hoe we dat weer zelf onder controle kunnen krijgen, en dat adem daarbij een belangrijke sleutel is. Op het computerscherm kan deze methode zichtbaar worden gemaakt, en iedereen zal naar huis gaan met praktische oefeningen.

Info Lezing:Slaap voor een Gezonde Leefstijl

Gezonde slaapgewoonten zijn een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. We slapen immers ongeveer 1/3 deel van ons leven. Slaap geeft energie voor activiteiten, slaap helpt bij gezonde voedingskeuzes en het behoud van een gezond gewicht, en slaap is belangrijk voor vitaliteit.

Dr. Marijke Gordijn, wetenschapper Slaap & de Biologische Klok én directeur van Chrono@Work B.V houdt een lezing waarin er aandacht zal zijn voor het belang van slaap, slaapregulatie, slaapstoornissen, en eenvoudige interventies voor het verbeteren van slaap.

In de pauze is er voor belangstellende gelegenheid om kennis te maken met de opleidingen van de LA

De cursussen worden gegeven op de locatie Hampshire Hotel Plaza, Laan Corpus den Hoorn 300 te Groningen, vanaf 19.00 uur.