Deze moeders doorliepen tijdens de onderzoeksfase een oefensessie en vier trainingen waarin hen een regelmatig, langzaam ademhalingsritme werd aangeleerd. Met behulp van biofeedback werd de directe invloed op het hartritme inzichtelijk gemaakt.
Twee uur trainen en vijf keer per dag een halve minuut oefenen over een periode van twee weken blijkt voldoende voor stressvermindering. Daarnaast had de ‘ontstressing’ van de moeders een positieve invloed op het gedrag van hun kinderen. Deze hadden minder last van driftbuien, dan voor de onderzoeksfase.
